Morkų dieta

- Atsikėlę išgerkite vandens su pusės citrinos sulčių;
- Pusryčiams išgerkite morkų sulčių;
- Priešpiečiams pasidarykite morkų salotų, paskanintų obuoliais ir aliejumi;
- Pietums pasigaminkite troškintų morkų, paskanintų prieskoninėmis žolėmis ir graikiniais riešutais;
- Pavakariams sugraužkite keletą šviežių morkų;
- Vakarienei pasigaminkite tarkuotų morkų salotas, užpiltas jogurtu be priedu arba pasukomis.

Morkos labai naudingos daržovės. Jų spalva vaiko liūdesį, depresiją, o pati daržovė yra mažai kaloringa, skani ir maistinga. Joje yra daug vitaminų ir mineralinių medžiagų. Vienas iš vitaminų – karotinas – naudingas akims. Jei jūs ilgai dirbate kompiuteriu, blogai matote prietemoje, valgykite daugiau morkų.

Morkų dieta naudinga odai. Dėl vitamino A, organizme virstančio retinoliu, mažėja raukšlių. Tačiau reikia nepamiršti, kad šį vitaminą organizmas pasisavins tik tada, jei kartu pavartosite maisto, turinčio riebalų.

Valgantiesiems morkas mažiau keliasi spuogai, oda įgauna gražų atspalvį.

Šaltiniai: sekunde.lt, žurnalas "JI"

laba diena,noreciau paklausti,o kiek dienu tokios dietos reikia laikytis,ar galima gerti kavos,bent jau is ryto?